適度な運動の目安…自分に合った運動時間・強度・頻度の決め方 [運動と健康] All About
というWeb記事をみつけました。
老眼がひどいので、全身の筋力をアップして補いたい…。このままでは目から衰弱死してしまいます…。と思っていたところ、みつけました。
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