適度な運動の目安…自分に合った運動時間・強度・頻度の決め方 [運動と健康] All About というWeb記事をみつけました。 老眼がひどいので、全身の筋力をアップして補いたい…。このままでは目から衰弱死してしまいます…。と思っていたところ、みつけました。

ただいま読書中です。 x で呟いたら作者の藤沢周さんがいいねしてくれた…。 本を汚したくないので、お茶しながら読まないようにしているから時間がかかってる。４０ページ * ９ の 360ページくらいのところを 最初の３ブロックほど読み終わりました…。漁師の…